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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。